4ª PREGUNTA DEL 3º TRIMESTRE CURSO 2018-2019
¿QUÉ TAL FUNCIONA TU RELOJ BIOLÓGICO?
Hola
de nuevo, esta semana muchos de vosotros os quejáis en clase de la falta de
sueño y lo mucho que os cuesta levantaros. En vacaciones nuestros horarios son muy
diferentes. Es común acostarnos más tarde y levantarnos a la hora de comer….o
de merendar.
El
ser humano, al igual que otros seres vivos presenta una serie de cambios
continuos en relación con el entorno. Todos aquellos cambios periódicos, como
los ciclos día/noche, las mareas, los ciclos lunares, etc., influyen
decisivamente en nuestra fisiología, y por ello nuestros ritmos biológicos presentan
una repetición cíclica.
Si
quieres conocer cómo funciona tu reloj biológico, investiga un poquito y
contesta a las preguntas de la semana.
Fuentes de información:
Preguntas para 1º y 3º ESO- ¿Qué es el reloj biológico? ¿Y los ritmos circadianos?
- ¿Qué estudia la Cronobiología?
- ¿Por qué es importante el ritmo circadiano? ¿Qué consecuencias trae la alteración de este ritmo?
- ¿Cómo podemos mantener nuestro ritmo biológico?
- ¿Quién es Michael W. Young? ¿Qué premio ganó en 2017?
Preguntas para 4º ESO y Bachillerato:
- ¿Qué es el reloj biológico? ¿Y los ritmos circadianos?
- ¿Qué estudia la Cronobiología?
- ¿Por qué es importante el ritmo circadiano? ¿Qué consecuencias trae la alteración de este ritmo?
- ¿Cómo podemos mantener nuestro ritmo biológico?
- ¿Quién es Michael W. Young? ¿Qué premio ganó en 2017?
- ¿Qué papel juega la luz en el ritmo biológico? ¿Qué mecanismo desencadena?
- Últimamente se empieza a oír hablar de “Crononutrición” ¿Qué es? ¿Cómo crees que puede ayudarnos a vivir mejor?
Adrián Saiz Pereira 1ºA
ResponderEliminar1: Es un "reloj interno" del cuerpo que de él dependen los ritmos biológicos de nuestro cuerpo. Por ritmos biológicos se entienden a las oscilaciones que se dan los niveles y variables fisiológicas dentro de un intervalo de tiempo.
2: La cronobiología es la disciplina de la biología que estudia los fenómenos periódicos (cíclicos), o ritmos biológicos, en los seres vivos. La cronobiología estudia la organización temporal de los seres vivos, sus alteraciones y los mecanismos implicados en su regulación.
3: Porque sin el ritmo circadiano los hábitos como por ejemplo el del sueño podrían aparecer en cualquier momento, también podría provocar desorden o trastorno del sueño.
4: Levantándose y acostándose a la misma hora, mantener la rutina incluso en vacaciones, comer siempre a la misma hora, llevar una agenda a diario con nuestros hábitos.
5: Su laboratorio realizó importantes aportaciones en el campo de la cronobiología, identificando los genes periodos asociados a la regulación del reloj interno. El laboratorio de Young también se atribuye al descubrimiento de genes dubletime, lo que permitió descubrir la proteína DBT que tiene la tarea de retrasar la acumulación de la proteína PER, Ganó el premio Nobel de Fisiología y Medicina en 2017.
1. Los ritmos biológicos se entienden a las oscilaciones que se dan los niveles variables fisiologicas dentro de un intervalo de tiempo, estas oscilaciones dependen de un cronómetro y reloj y de y de variables o ambientales que intervienen en su sincronización, Los ritmos circadianos son aquellas necesidades o hábitos corporales que acaecen cada 24 horas aproximadamente.
ResponderEliminar2. La cronobiología distingue hasta tres tipos de ritmos biológicos según la duración de estos ritmos este ritmo se llaman circadianos infradianos y ultradianos.
3.La necesidad del sueño suele aparecer siempre a las mismas horas y cualquier alteración de este ritmo supone en ocasiones algún tipo de trastorno del sueño, puede provocar enfermedades o afecciones psologícas.
4. Levantarse y acostarse a la misma hora, mantener la rutina incluso en vacaciones, comer siempre a la misma hora, llevar una agenda o diario con nuestros hábitos.
5. Michael W. Young (Miami, 1949) es uno de los científicos que descubrió cómo funciona el reloj, recibió el Premio Nobel de Medicina el año pasado por describir el sistema de autorregulación de estas proteínas que gobierna los ritmos circadianos (del latín circa, alrededor, y dies, día).
6. El día y la noche son ciclos naturales que definen ciertos procesos metabólicos de los seres vivos. Para estudiar esta relación biológica surgió la Cronobiología, ciencia que intenta descifrar cómo la luz del Sol está vinculada con el reloj interno del ser humano y cómo el último, al ser expuesto a fuentes lumínicas artificiales, puede alterarse y generar algunas enfermedades, pueden definirse como los cambios físicos, mentales y conductuales que en un ciclo de 24 horas responden a la luz y oscuridad del ambiente en que se desenvuelve un organismo; ejemplo de ello es el dormir por la noche y estar despierto durante el día.
7. Es una filosofía que sugiere alimentarse siguiendo nuestros relojes biológicos bajo la idea de que los alimentos tienen unos efectos u otros en el organismo dependiendo de la hora en que sean ingeridos.
En la actualidad, lacrononutrición estudia el efecto de la alimentación sobre nuestro sistema circadiano.
Nos ayudaría a vivir mejor poniéndonos reglas y normas en el tiempo que tenemos para ingerir alimentos y otros.
Lara Fernández 4•C
Irene Benito -3E
ResponderEliminar1.El ritmo circadiano es el ritmo que llevan nuestros ciclos de sueño,la liberación de hormonas,el comportamiento alimenticio y la temperatura del cuerpo.
El reloj biológico es un mecanismo de nuestro organismo que controla el ritmo circadiano a través de moléculas relacionadas con las células del cuerpo.
2.La cronobiología es la rama de la biología que estudia los ritmon biológicos es decir, la organización temporal de los seres vivos.
3.Porque gracias a la acumulación nocturna de ciertas proteínas se asegura que se produzcan procesos como el sueño o el hambre sin los que no podríamos vivir.
Si este ritmo se altera podríamos tener consecuencias graves para la salud ,por ejemplo, si se altera en el páncreas podría aparecer diabetes.
4.Manteniendo unos horarios más o menos constantes ,sobre todo a la hora de comer y dormir.
5.Michael W.Young es un científico que estudio la compresión de la adaptación de las plantas y animale al ciclo circadiano y ganó el Premio Nobel de Medicina en 2017.
1.El reloj biológico es un elemento que pertenece al organismo cual es la capacidad de producir la cantidad de reacciones biológicos continuas por ciclos.
ResponderEliminarLos ritmos circadianos son cambios físicos mentales que siguen un ciclo diario y que responden, principalmente a la luz y a la oscuridad en el ambiente de un organismo.
2. Ls cronobiología estudia la organización temporal de los seres vivos, sus alteraciones y los mecanismos que estan en su regulación.
3. El ritmo circadiano es importante para dormir por la noche y estar despierto durante el día que esta relacionado con la luz, también los niveles de las hormonas, el sueño, la temperatura corporal y el metabolismo.
Las consecuencias que trae la alteración de este ritmo son: la somnolencia excesiva diurna, desorientación, disminución de las capacidades cognitivas del periodo de vigilia forzada, insomnio del periodo de descanso y sueño.
4.Podemos mantener nuestro ritmo biológico: Levantándonos y acostándonos a la misma hora, mantener la rutina incluso en vacaciones, comer siempre a la misma hora y llevar una agenda o diario con nuestros hábitos
5.Michael W.Young es un genetista ( especialista en genética, investiga las enfermedades hereditarias). El premio que ganó en 2017 fue un premio Nobel de medicina.
JULIA VILLEGAS GÓMEZ 1ºA.
ISABEL MIGUEL GUTIERREZ 1 ESO F
ResponderEliminar1-El reloj biológico es aquel mecanismo interno que ayuda a adaptar los patrones de sueño, los comportamientos alimentarios, la presión sanguínea, los niveles de hormonas o la temperatura a las distintas fases del día. Es tal su importancia, que cualquier alteración en su funcionamiento puede afectar la salud de una persona.
Los ritmos circadianos regulan los cambios en las características físicas y mentales que ocurren en el transcurso de un día. La palabra circadiano significa "alrededor de un día". Proviene de las palabras latinas "circa" (alrededor) y "diem" (día).
2-La cronobiología es la disciplina de la biología que estudia los fenómenos periódicos (cíclicos), o ritmos biológicos, en los seres vivos. La cronobiología estudia la organización temporal de los seres vivos, sus alteraciones y los mecanismos implicados en su regulación.
3-Dormir por la noche y estar despierto durante el día es un ejemplo de un ritmo circadiano relacionado con la luz. El reloj circadiano en los mamíferos se localiza en el cerebro, dentro de un grupo de neuronas del hipotálamo. La destrucción de esta estructura lleva a la ausencia completa de ritmos circadianos. Todas las especies tienen relojes biológicos, que sirven para adaptar a los individuos, indicándoles cuándo es de día y cuándo de noche. Dichos relojes son definidos por genes que se reconocen ahora como parte fundamental de la maquinaria para la vida.
4-Para mantener nuestro reloj biológico tenemos que mantener siempre unas rutinas, misma hora de comidas de sueño, de levantarnos, etc.
5-Es un genetista y biólogo estadounidense.
Durante su estancia en la Universidad Rockefeller, su laboratorio realizó importantes aportaciones en el campo de la cronobiología, identificando los genes periodos asociados a la regulación del reloj interno. El laboratorio de Young también se atribuye al descubrimiento de genes dubletime, lo que permitió descubrir la proteína DBT que tiene la tarea de retrasar la acumulación de la proteína PER.
Ganó el premio Nobel de Fisiología y Medicina en 2017 junto a Jeffrey C. Hall y Michael Rosbash "por sus descubrimientos de mecanismos moleculares que controlan el ritmo circadiaco".1
Nombre:Alfonso López-Linares
ResponderEliminarCurso:1ºA
Fecha:03/05/2019
1.Entender el funcionamiento del reloj biológico ha llevado a que se realicen múltiples investigaciones en el campo de la Medicina, y se han obtenido resultados exitosos como la comprensión de la adaptación de las plantas y animales al ciclo circadiano.Cambios físicos y mentales que siguen un ciclo de alrededor de 24 horas y que responden a la luz y a la oscuridad en el medio ambiente de un organismo. La mayoría de los seres vivos lo tienen.
2.Los fenómenos periódicos (cíclicos), o ritmos biológicos, en los seres vivos.
3.Es importante porque influye en los ciclos de sueño, en la liberación de hormonas, comportamiento alimenticio y la temperatura del cuerpo.
4.Mantener una rutina diaria que nos permita mantener nuestra energía.
5.Fue un estudiador del reloj bilógico.Premio Nobel de Medicina 2017 .
Lara Sañudo Camus
ResponderEliminar1ºBach A
1-
a)El reloj biológico o ritmos biológicos son las oscilaciones que se dan en los niveles y variables fisiológicas dentro de un intervalo de tiempo, estas oscilaciones dependen de un reloj o cronómetro interno y de varuables externas que intervienen en su sincronización.
b)Ritmos circadianos son las necesidades o hábitos corporales que acaecen cada 24 horas aproximadamente.
2-Cronobiología: es la dosciplina de la biología que estudia los ritmos biológicos en los seres vivos.
3-
A) El ritmo circadiano es importante porque influye en los ciclos de sueño, enla alteración de hormonas, en el comportamiento alimenticio y enla temperatura del cuerpo.
B) La alteración del ritmo circadiano puede producir trastornos del sueño y otros problemas de salud relacionados con la obesidad, diabetes, depresión y trastornos emocionales.
4-Para mantener nuestro ritmo biológico debemos tratar de no trasnochar para no desajustar el reloj y también podemos organizar nuestras actividades de manera que se adapten en la medida de lo posible al estado del cuerpo en cada momento. Debemos dormir entre 6 y 8 horas y tener una dieta equilibrada y saludable.
5-
a) Michael W. Young es uno de los científicos que descubrió como funciona el reloj biológico.
b) Ganó el premio nobel de medicina en 2017 por descubrir cómo las células de plantas, animales y seres humanos adaptan su ritmo biológico para que esté sincronizado con la rotación de la Tierra.
6-
a) La luz es fundamental para reestablecer el reloj biológico ya que estimula la síntesis de proteínas específicas conocidas como PER, que juegan un papel fundamental en el reajuste del reloj, por lo tanto sincronizan su ritmo con ciclos diarios del entrono.
b) Se desencadena un proceso llamado fosforidación que ocurre cuanod un fosfato se combina con una proteína clave en el cerebro.
7-
a) Crononutrición: es la disciplina que estudia el efecto de la alimentación sobre nuestro sistema circadiano. Es decir, que los alimentos tienen unos efectos u otros en el organismo dependiedo de la hora en que sean ingeridos.
b) La crononutrición nos puede ayudar a vivir mejor ya que puede mejorar nuestros hánitos de alimentación y puede ser ayudan para perder peso y cuidar la salud. Es muy importante mantener horarios regulares de comida, de manera que el cuerpo sincronice relojes con las ingestas, así como ir a dormir a un mismo horario.
Diego Pérez 1ºD
ResponderEliminar1-)El reloj biológico es un mecanismo interno de los seres vivos que controla sus ritmos biológicos.Los ritmos circadianos son cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo diario.
2-)Los ritmos biológicos
3-)Porque sirve para adaptar a los individuos indicándoles cuándo es de día y cuándo de noche. aumento del riesgo de varias enfermedades, el cáncer, enfermedades neurodegenerativas y trastornos metabólicos, como la diabetes. Los cambios de horario por los viajes están relacionados con desórdenes del sueño, la depresión, el trastorno bipolar, la función cognitiva y la formación de recuerdos.
4-)Manteniendo una rutina diaria que nos permita mantener nuestra energía. Como levantarse a la misma hora.
5-)Es un genetista y biólogo estadounidense. Realizó importantes aportaciones en el campo de la cronobiología, identificando los genes periodos asociados a la regulación del reloj interno. Ganó el premio Nobel de Fisiología y Medicina.
Nombre:alberto López-Linares
ResponderEliminarCurso:3º.D
Fecha:04/05/2019
1.Entender el funcionamiento del reloj biológico ha llevado a que se realicen múltiples investigaciones en el campo de la Medicina, y se han obtenido resultados exitosos como la comprensión de la adaptación de las plantas y animales al ciclo circadiano.Cambios físicos y mentales que siguen un ciclo de alrededor de 24 horas y que responden a la luz y a la oscuridad en el medio ambiente de un organismo. La mayoría de los seres vivos lo tienen.
2.Los fenómenos periódicos (cíclicos), o ritmos biológicos, en los seres vivos.La cronobiología estudia la organización temporal de los seres vivos, sus alteraciones y los mecanismos implicados en su regulación.
3.Es importante porque influye en los ciclos de sueño, en la liberación de hormonas, comportamiento alimenticio y la temperatura del cuerpo.
4.Mantener una rutina diaria que nos permita mantener nuestra energía.
5.Fue un estudiador del reloj biológico.Premio Nobel de Medicina 2017 .
1º BACH A MARÍA LANDERAS
ResponderEliminar1- Es ese cronómetro interno que adapta nuestra fisiología a las diferentes fases del día y hace que experimentemos trastornos como el jet lag cuando se produce un cambio temporal en nuestro entorno.
El ritmo circadiano son esos cambios físicos y mentales que siguen un ciclo de alrededor de 24 horas y que responden a la luz y a la oscuridad en el medio ambiente de un organismo. La mayoría de los seres vivos lo tienen.
Si bien, el ritmo circadiano no es lo mismo que el reloj biológico, pero el segundo controla al primero a través de moléculas interrelacionadas en las células de todo el cuerpo.
Este proceso obedece a factores naturales del cuerpo, pero se ven afectados por el ambiente, por ejemplo, la luz influye al activar y desactivar los genes que controlan los relojes internos de los organismos.
2- Estudia los ritmos biológicos, estudia la organización temporal de los seres vivos, sus alteraciones y los mecanismos implicados en su regulación. Posee especial interés, entre muchos otros aspectos, en endocrinología, neurociencia, ciencia del sueño y el estudio del comportamiento de los organismos.
3- Porque influye en los ciclos de sueño, en la liberación de hormonas, comportamiento alimenticio y la temperatura del cuerpo. Cuando algo no anda bien surgen los trastornos del sueño como el insomnio, problemas relacionados con obesidad, diabetes, depresión y trastornos emocionales.
4- Para evitar las posibles consecuencias de estas variaciones en nuestro ritmos biológicos (insomnio, cambio de humos, cambios en el apetito, etc.) es conveniente mantener una rutina diaria que nos permita mantener nuestra energía. Por ejemplo: levantarse y acostarse a la misma hora, mantener la rutina incluso en vacaciones, comer siempre a la misma hora...
5- Es uno de los científicos que descubrió cómo funciona el reloj. Junto con Jeffrey C. Hall y Michael Rosbash recibió el Premio Nobel de Medicina el año pasado (2017) por describir el sistema de autorregulación de estas proteínas que gobierna los ritmos circadianos.
6- Un estudio internacional, ha reportado que el reloj biológico se puede reinicializar cuando un fosfato se combina con una proteína clave en el cerebro. Éste proceso, conocido como fosforilación, es desencadenado por la luz. La luz estimula la síntesis de proteínas específicas conocidas como PER, las cuales juegan un papel fundamental en el reajuste del reloj, por lo tanto sincronizan su ritmo con ciclos diarios del entorno.
7-Es una disciplina que aprovecha los conocimientos del titmo circadiano
para mejorar los patrones dietéticos nutricionales con el fin de buscar las indicaciones que mejor impacten en nuestra salud. Puede ayudarnos ya que busca prevenir enfermedades estrechamente relacionadas con el metabolismo, como lo son la obesidad o la diabetes
Miguel Díaz Rodríguez 1ºA
ResponderEliminar1. Se denomina reloj biológico al mecanismo interno de un ser vivo que le permite contar con una orientación temporal de funciones orgánicas vinculadas al ritmo de vida. Cuando tenemos sueño, hambre..
los ritmos circadianos son aquellas necesidades o hábitos corporales que acaecen cada 24 horas aproximadamente. ejemplo, el sueño.
2. Estudia los fenómenos periódicos (cíclicos), o ritmos biológicos, en los seres vivos.
3. Es importante porque influye en los ciclos de sueño, en la liberación de hormonas, comportamiento alimenticio y la temperatura del cuerpo, por mencionar algunos de los más importantes. la alteración de este trae trastornos del sueño como el insomnio, problemas relacionados con obesidad, diabetes, depresión y trastornos emocionales.
4. Manteniendo una rutina diaria que nos permita mantener nuestra energía:
Levantarse y acostarse a la misma hora, Mantener la rutina incluso en vacaciones, Comer siempre a la misma hora, Llevar una agenda o diario con nuestros hábitos.
5. Es uno de los científicos que descubrió cómo funciona el reloj biológico. Ganó el Premio Nobel de Medicina 2017, pues descubrieron los mecanismos moleculares que regulan el ritmo circadiano.
Daniel Antonio 4A
ResponderEliminar1. El reloj biologico es el mecanismo de los seres vivos que controla sus ritmos biologicos y los ritmos circadianos son los cambios fisicos y mentales diarios que responden a la luz y a la oscuridad.
2. Es la ciencia que estudia los ritmos biologicos.
3. Porque interviene en los ciclos de sueñosen la liberación de hormonas, comportamiento alimenticio y la temperatura del cuerpo... Aunque si este ritmo falla puede acarrear trastornos del sueño como el insomnio, problemas relacionados con obesidad, diabetes, depresión y trastornos emocionales.
4. -Mantener unos horarios de despertarse e irse a dormir, mantener la rutina en vacaciones, llevar una agenda con nuestros hábitos y alimentarse siempre a la misma hora.
5. Es un biólogo americano que realizo importantes aportaciones en el campo de la cronobiología, identificando los genes periodos asociados a la regulación del reloj interno. En 2017 gano el Premio Nobel en medicina por sus descubrimientos de mecanismos moleculares que controlan el ritmo circadiaco"
6. Puede afectar en la síntesis de PER en el cerebro, y como esto afecta la función del ritmo circadiano.
7. Es una ciencia que estudia estudia qué enfermedades derivan del desajuste de los ritmos circadianos desde el punto de vista de la nutrición, y cómo combatirlas o prevenirlas. Nos puede ayudar ya que estudia como prevenir enfermedades relacionadas con el metabolismo
Manuel Martiínez Pedrajo 1º F
ResponderEliminar1 El reloj biológico es el cronómetro interno que dirige los procesos fisiológicos y las conductas que el organismo lleva a cabo de forme periódica, por ejemplo los latidos del corazón, la respiración...
Los ritmos circadianos son cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo diario
influenciado por la luz y la oscuridad del ambiente. Ejemplo:dormir por la noche y estar despierto por el día.
2 Es la ciencia que estudia los ritmos biológicos en los seres vivos.
3 Es importante porque controla nuestros ciclos de sueño- vigilia, la secreción hormonal, los hábitos alimentarios, la digestión ect
Su alteración conlleva alteraciónes y desajustes en nuestro organismo provocando : insomnio, depresión, diabetes, obesidad e incluso cáncer.
4 Lo podemos mantener evitando trasnochar, organizar nuestras atividades para que se adapten al estado de nuestro cuerpo con rutinas y hábitos saludables.
5 Es un genetista y biológo especializado en el estudio de los patrones del sueño y de los relojes biológicos. Gano el Premio Nobel de Medicina.
Marta Gómez Montes 1ºB:
ResponderEliminar1. Se denomina reloj biológico al mecanismo interno de un ser vivo que le permite contar con una orientación temporal.
El concepto de ritmo circadiano se utiliza en el ámbito de la biología para nombrar a las oscilaciones de ciertas variables de tipo biológico en un intervalo temporal regular.
2. La cronobiología es la disciplina que estudia los fenómenos periódicos o ritmos biológicos, en los seres vivos.
3. Es importante porque seguimos un horario regular en nuestra vida diaria, ya sea para dormir o despertarnos, la ingesta de alimentos de forma variada y equilibrada, la práctica de ejercicio físico.
Sus consecuencias pueden terminar en un desajuste metabólico y en obesidad, en falta de sueño y ganancia de peso.
4. Es importante mantener nuestros ritmos circadianos cuidadosamente equilibrados , esto se traducirá en un buen estado de salud tanto mental como físico.
5. Michael W. Young es un biólogo y genetista estadounidense que se ha dedicado a la investigación estudiando patrones controlados genéticamente de sueño y vigilia.
En 2017 ganó el premio nobel de fisiología o medicina.
Oscar pando 3ªE
ResponderEliminar1 Un reloj es un dispositivo que permite realizar una medición del tiempo. Biológico, por su parte, es aquello que está vinculado a la biología.Son aquellas necesidades o hábitos corporales que acaecen cada 24 horas.
2 La cronobiología estudia la organización temporal de los seres vivos, sus alteraciones y los mecanismos implicados en su regulación.
3 Es importante por que nos influye en los ciclos de sueño, en la liberación de hormonas, comportamiento alimenticio y la temperatura del cuerpo.La alteración de este ritmo podría producir trastornos de sueño y otros daños a la salud.
4 Las observaciones nos dicen que es mejor mantener siempre unos horarios más o menos constantes, especialmente a la hora de comer y dormir.
5 Michael W. Young es un genetista y biólogo estadounidense que gano el premio Nobel en el 2017
IRENE MARTINEZ DIAZ 1C:
ResponderEliminarPRIMERA PEGUNTA:
El reloj biologico es un mecanismo interno de los seres vivos que controla sus ritmos biológicos.Los ritmos circadianos regulan los cambios en las características físicas y mentales que ocurren en el transcurso de dia.
SEGUNDA PREGUNTA:
La Cronobiología estudia la organización temporal de los seres vivos, sus alteraciones y los mecanismos implicados en su regulación.
TERCERA PREGUNTA:
Es importante para dormir por la noche y estar despierto durante el dia, esto es un ejemplo de porue es importante el ritmo circadiano.La principal consecuencia es para la salud.
CUARTA PREGUNTA:
Podemos hacer ejercicio diario,pasar un poco de frio antes de irse a la cama, no encender ninguna lámpara ni ninguna luz para dormir etc.....
QUINTA PREGUNTA:
Michael W. Young es un genetista y biólogo estaunidense.En 2017 ganó el premio de Nobel de Fisiología y medicina.
RAUL SAÑUDO CAMUS
ResponderEliminar1ºB
1-Reloj biológico: Es un mecanismo interno propio de los seres vivos el cual permite tener una orientación temporal en cuanto a las funciones orgánicas asociadas al ritmo
de vida.
Ritmo circadiano: Son las necesidades o hábitos corporales que acaecen cada 24 horas
aproximadamente.
2-Cronobiologia: Es la disciplina de la biología que estudia los ritmos biológicos en
los seres vivos.
3-El ritmo circadiano es importante porque influye en los ciclos del sueño, alteración de hormonas, comportamiento alimenticio y temperatura del cuerpo-
La alteración del ritmo circadiano puede producir trastornos del sueño y otros problemas de salud relacionados con la diabetes, obesidad, depresión y trastornos emocionales.
4-Para mantener nuestro ritmo biológico es importante:
-Acostarse y levantarse siempre a las mismas horas, dormir entre 6 y 8 horas diarias,
que las siestas sean cortas, evitar trasnochar, tener una dieta saludable.--
5-Michael W. Young es uno de los científicos que descubrió como funciona el reloj biológico.
En 2017 gano el premio Nobel de Fisiología y Medicina junto a Jeffrey C. Hall y Michael Rosbash por sus descubrimientos de mecanismos moleculares que controlan el ritmo circadiano.
Diego Sánchez Poo 4ºA
ResponderEliminar¿Qué es el reloj biológico? ¿Y los ritmos circadianos?
El ritmo circadiano no es lo mismo que el reloj biológico, pero el segundo controla al primero a través de moléculas interrelacionadas en las células de todo el cuerpo.
Ritmos circadianos: aquellas necesidades o hábitos corporales que acaecen cada 24 horas aproximadamente.
Reloj biológico: Mecanismo interno de los seres vivos que controla sus ritmos biológicos.
¿Qué estudia la Cronobiología?
Estudia los ritmos biológicos.
¿Por qué es importante el ritmo circadiano? ¿Qué consecuencias trae la alteración de este ritmo?
Influye en los ciclos de sueño, en la liberación de hormonas, comportamiento alimenticio y la temperatura del cuerpo, por mencionar algunos de los más importantes. Cuando algo no anda bien surgen los trastornos del sueño como el insomnio, problemas relacionados con obesidad, diabetes, depresión y trastornos emocionales.
¿Cómo podemos mantener nuestro ritmo biológico?
Para evitar las posibles consecuencias de estas variaciones en nuestros ritmos biológicos (insomnio, cambio de humos, cambios en el apetito, etc.) es conveniente mantener una rutina diaria que nos permita mantener nuestra energía.
¿Quién es Michael W. Young? ¿Qué premio ganó en 2017?
Ganador del premio nobel de medicina de 2017 que identificó otro gen del reloj biológico que era esencial para la regulación del ritmo circadiano.
¿Qué papel juega la luz en el ritmo biológico? ¿Qué mecanismo desencadena?
La luz estimula la síntesis de proteínas específicas conocidas como PER, las cuales juegan un papel fundamental en el reajuste del reloj, por lo tanto sincronizan su ritmo con ciclos diarios del entorno.
Últimamente se empieza a oír hablar de “Crononutrición” ¿Qué es? ¿Cómo crees que puede ayudarnos a vivir mejor?
La crononutrición es una disciplina que aprovecha los conocimientos ya existentes a cerca de los ritmos biológicos para mejorar los patrones dietéticos nutricionales con el objetivo de buscar indicadores que mejoren nuestra salud
ISABEL MAGALDI 1°BACH A
ResponderEliminar1.-)Mecanismo interno de los seres vivos que controla sus ritmos biológicos.
los ritmos circadianos son oscilaciones de las variables biológicas en intervalos regulares de tiempo. Todos los animales, las plantas y todos los organismos muestran algún tipo de variación rítmica fisiológica que suele estar asociada con un cambio ambiental rítmico.
2.-) La cronobiología es la disciplina de la biología que estudia los fenómenos periódicos (cíclicos), o ritmos biológicos, en los seres vivos. Lacronobiología estudia la organización temporal de los seres vivos, sus alteraciones y los mecanismos implicados en su regulación.
3.-) La generación de los ritmos circadianos es indispensable para el buen funcionamiento de todos los procesos fisiológicos que ocurren en nuestro cuerpo; sin embargo, el estilo de vida moderno promueve diversas conductas que alteran nuestros ritmos circadianos, por ejemplo, el exponernos a la luz por la noche para prolongar nuestro periodo de actividad y/o ingerir alimentos también.
4.-) Un desayuno rico en proteína
Toma el sol
Haz ejercicio a diario
Reduce el estrés
Sé creativo
Nada de wifi
Establece una hora de ir a dormir
Duerme por la noche
Necesitas estar cómodo
Duerme en la oscuridad
5.-) Es un genetista y biólogoestadounidense.
Ganó en premio nobel de la medicina.
6.-) Toma el sol
La vitamina D proveniente del sol es de vital importancia para tu salud mental y física. Tomar el sol, aunque sean 15 minutos todas las mañanas, te pueden ayudar a sentirte despierto y fresco. Una hora entera de sol por las mañanas te ayudará a sentirte aún mejor.
7.-) Es una filosofía que sugiere alimentarse siguiendo nuestros relojes biológicos bajo la idea de que los alimentos tienen unos efectos u otros en el organismo dependiendo de la hora en que sean ingeridos.
Si lo creo.
MARCOS GONZÁLEZ SANCHO 3ºB
ResponderEliminar1-Qué es el reloj biológico? ¿Y los ritmos circadianos? a)El reloj biológico es el encargado de controlar el ritmo circadiano a través de moléculas interrelacionadas en las células de todo el cuerpo. b)Los ritmos circadianos son los cambios físicos y mentales que siguen un ciclo de alrededor de 24 horas y que responden a la luz y a la oscuridad en el medio ambiente de un organismo.
2-¿Qué estudia la Cronobiología?:La Cronobiología estudia los ritmos biológicos.
3-¿Por qué es importante el ritmo circadiano? ¿Qué consecuencias trae la alteración de este ritmo?:a)Es importante porque influye en la salud y la esperanza de vida, así como las consecuencias a largo plazo por tener alteraciones en él. b)Pueden verse alterados los ciclos de sueño (insomnio), la liberación de hormonas(cambios de humor), la alimentación (cambios en el apetito, obesidad...)y la temperatura del cuerpo entre otras cosas.
4-¿Cómo podemos mantener nuestro ritmo biológico?:Mantener los horarios de comida y sueño habituales y constantes.
5-¿Quién es Michael W. Young? ¿Qué premio ganó en 2017?:a)Es uno de los científicos que descubrió cómo funciona el reloj biológico. b)Junto con Jeffrey C. Hall y Michael Rosbash recibió el Premio Nobel de Medicina (2017) por escribir el sistema de autorregulación de las proteínas que gobierna los ritmos circadianos.
IRENE MARTINEZ DIAZ 1C:
ResponderEliminarPRIMERA PREGUNTA:
El reloj biológico es el mecanismo interno de los seres vivos que controla sus ritmos biológicos.
Y los ritmos circadianos son oscilaciones de las variables biológicas en intervalos regulares de tiempo.
SEGUNDA PREGUNTA:
La cronobiologia estudia los fenómenos periódicos o ritmos biológicos en los seres vivos.
TERCERA PREGUNTA:
El ritmo circadiano es importante porque si no nuestro cuerpo no sabria diferenciar el dia de la noche.Una de las conecuencias que puede traer por ejemplo es que te puede fallar la memoria .
CUARTA PREGUNTA:
No he encontrado la respuesta de esta pregunta lo siento.
QUINTA PREGUNTA:
Michael W.Young es un genista y biólogo estaounidense.En el 2017 ganó el premio Nobel de Fisiólogia y medicina.